Wer kennt das nicht? Eine Party steht ins Haus und am nächsten Tag liegt man mit Kater halbtot im Bett. Aber kann man da nichts machen? Außer nicht trinken?
KLAR! Die ultimative Vorbereitung ist das richtige Essen!! Hier die goldenen Regeln:
- Es bringt nichts zu spät mit der Vorbereitung zu beginnen, man sollte den ganzen Tag über schon gut im Futter stehen. Morgens viel frisches Zeug und Milchprodukte.
- Zuviel des Guten stimmt jedoch nicht nur beim bösen Alkohol! Wenn man sich mit fettigem Essen den Magen vollhaut ist man zwar trinkfester, aber genauso träge auf der Party selber.
- Kurz vor der Party sollte man sich fettiges Essen gönnen. Nach Möglichkeit jedoch pflanzliches Fett. Tierisches Fett macht träge und Müde!
- Am besten man isst Dinge, die in Olivenöl eingelegt sind!
- Wichtig ist es auch, dass den ganzen Tag über die Flüssigkeitsspeicher des Körpers gut gefüllt sind. Der Alkohol entwässert!
- Iss während der Party wenig, aber kontinuierlich immer mal eine Kleinigkeit an Chips, Nüssen oder Happen. Salzstangen sind auch gut, da sie die Mineralien die durch den Alkohol ausgeschwemmt wurden ersetzen.
- Gut, aber oft nicht umsetzbar ist es, wenn man zwischen den Alkoholika ab und an ein Glas Unalkoholisches trinkt. Wasser oder Schorle ist das beste, wie beim Sport. Trinken ist schließlich auch ein Sport!
- Nach der Party unbedingt eine Flasche Wasser trinken. Wenn möglich mehr! Auch eine Aspirin wirkt nun vorm Schlafengehen Wunder!
Der Kater ist einfach nur die Reaktion des Körpers auf die Vergiftung durch den Alkohol, die Entwässerung und die fehlenden Salze. Füllt man diese Speicher rechtzeitig auf, so hat man weniger Probleme. Aber wenn das alles nichts hilft, dann kann man sich mal den Tipp von Roger anschauen. Hier findet ihr sein Katerfrühstück.
man sollte sich sowieso die gepflogenheiten der völker am mittelmeer zu eigen machen. in spanien isst man zum akohol gerne kleine häppchen fettigen fisches, das wirkt wunder für die alkohol-resistenz. fisch mit olivenöl ist auch noch gesund!