Es ist ein wunscherschöner Sommer. Überall und zu jeder Zeit kann gegrillt werden, also nix wie raus und die Kohlen anheizen! Damit das Grillen ein voller Erfolg wird, nehmt euch ein paar Minuten Zeit für die Vorbereitungen! Heute gibt es zum Grillen einen leckeren Salat aus Spargel, Kirschtomaten, Frühlingszwiebeln und Walnusskernen. Dazu machen wir ein Dressing aus Zitronensaft, Honig und Knoblauch. Aber nun der Reihe nach. Ihr braucht für 4 Personen als Beilagensalat zum Grillen: 500 g grüner Spargel 250 g Kirschtomaten 50 g Parmesan (am Stück) 1 Bund Lauchzwiebeln 200 g Pflücksalat (oder Salat nach Wunsch) 1 Hand voll Walnusskerne 1 Bio-Zitrone 1 Bio-Orange 1 EL Honig 1 Knoblauchzehe 3 EL Olivenöl Salz, Pfeffer, Chiliflocken aus der Mühle 1 TL frische gehackte Petersilie Die Zubereitung ist denkbar einfach und in wenigen Schritten erklärt. Die Zubereitung des Spargels Den Spargel waschen und die holzigen Enden abschneiden. Einen Topf mit gesalzenem Wasser zum Kochen bringen und den Spargel dritteln. Hineingeben und… Weiterlesen
Koecheln Index: Nüsse
-
Grüner Spargelsalat mit Parmesan und Kirschtomaten. Ein leckeres Rezept für einen Salat zum Grillen!
-
Woher bekomme ich gesundes Müsli? Kaufen oder doch lieber selbermachen?
2 KommentareIch esse sehr gerne Müsli, und die Auswahl an gesunden und vielfältigen Cerealien im Bio-Supermarkt ist wirklich überwältigend. Doch wenn ich mich so durch die Tüten lese, frage ich mich, ob ich nicht genauso gut und günstig davonkomme, wenn ich mir selber mein Müsli mixe. Die Antwort ist einfach und genial: Jein Ich kann mir die verschiedenen Zutaten wie Haferflocken, Cornflakes, Nüsse, Kokosraspel, getrocknete Früchte usw. natürlich selber kaufen. Und ich kann da bestimmt den ein oder anderen Euro sparen und mich zudem gesund ernähren. Aber da bei mir die Faulheit überwiegt, greife ich wieder und wieder ins Regal und entscheide mich für das Fertig-Mix-Produkt. Und es ist einfacher morgens
